jak nisko

[...] wczesniej na mase trening (tzn 3dni w tygodniu) z tym ze odejmujac kilogramow i zwiekszajac ilosc powtorze przy serii? Przy tym 3dniowym treningu na silowni dolozylbym 2x badz 3x w tygodniu bieganie i oczywiscie dieta z nisko weglowodanowa. pozdrawiam i prosze o odpowiedz poniewaz jak dotad moja przygoda na silowni opierala sie o tzw 'masowki'

witam mam pytanko jaki booster testosteronu jest teraz wart uwagi? zalezy mi na tylko podniesieniu testosteronu estriadol mam nisko a jak wiadomo za mało estro to zabójstwo libida i stawów. sporo tego na rynku aleskłady strasznie przekombinowane, ktos polecał go nads?? za 5 tygodni skoncze epi ale chcce siejuz w cos zaopatrzyc póki kasa jest [...]

[...] piwnice z silownia i jestem zmuszony wynajmowac pokuj u rodzicow niestety MUSZE jesc takie obiady jka oni, cco jest upierdliwe, ale z odzywianiem sie jem zdrowo, ale nie mam jak narazie scisle pilnowac weic z masowki schodze na nisko kaloryczna diete i zeby byla redukcja, przy siedzacym trybie zycia (czasem praca fizyczna, a czasem w niej sie [...]

ta jak w temacie mam do opylenia uzywane spodnie firmy blackzone spodnie sa sztruksowe w jasnym kolorze grube nosza normalne slady uzytkowania !!! nie posiadaja dziur w okolicy wewnetrzych dolnych czesci nogawek ani nie mamja dziur w kieszeniach !! ich stan oceniam na 4- ylko tla tego ta nisko bo byly uzywane !!

witam, z przodu wygladam jeszcze w miare, ale jak staje bokiem to tragedia, mam duga szyje wysunieta do przodu i plaska gore klaty nisko osadzona co jeszcze bardziej wydluza szyje,mimo zemam dosc wypuklu dol klaty i wystajaca przepone ,robie wciaz skos ale efekty marne, co polecacie, sogi poleca!!!

Bardzo lubię dodawać ketchup do różnych potraw gdyż nie wszystkie nisko kaloryczne produkty są smaczne np. ryż nie zbyt mi smakuję a teraz jak dodaje do niego łyżkę ketchupu nawet jest smaczny :o A teraz pytanie! Jaki ketchup na diecie jest najlepszy tzn. jaki zawiera najwięcej pomidorów. Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam

Witam Nie mam u siebie na siłowni drązka do podciągania i wpadłem na taki pomysł ze podciągam sie na sztandze,tyle ze ona jest za nisko.Nie podciągam sie całym ciałem tylko jakby sam tółow mi szedł do góry,żeby sobie nie pomagac nogami trzymam je na krzesle.Jak myslicie czy takie podciąganie cos daje?Zakwasy nawet na plecach(a szczegolnie na [...]

Witam, mam 21 lat, 183cm, 83kg wagi. Chcę zacząć dietę nisko węglowodanową w połączeniu z aerobami, żeby zrzucić trochę tłuszczu. Jedynym problem jest to, że dieta ta ma być bez warzyw. Czy macie jakieś pomysły jak miałaby wyglądać?

sojowe kostki czy kotleciki mają tylko od 20 do 30 gramów WW w suchej masie. Po ugotowaniu w rosole waga "ciasta" wzrasta chyba X 20 i jest całkiem niezłe w smaku (jak sie porządnie doprawi)i gotowe nieco przypomina krzyżówkę chleba z knedlami) Można tym wypełnić żołądek. pozatym jest tam strasznie dużo białka bo około 50% - czy to stanowi problem [...]

Witam mam na wymianę atlas hms tytan 5 (http://allegro.pl/atlas-do-cwiczen-hms-tytan-5-wyciag-modlitewnik-i2482857946.html)Taki jak w linku.Stan BDB wymieniam z powodu tego że muszę przenieść siłownie do piwnicy i jest tam zbyt nisko by umieścić atlas.Istnieje również możliwość sprzedaży.Wymiana na zestaw ławeczka stojak gryf obciążenie. [...]

[...] diety nisko ww i aerobow, ani grama mniej:( niestety biore raz na 3 miesiace zastrzyk antykoncepcyjny z czystego progesteronu (depo provera)(oostatnio zapodany 16 sierpnia) jak sie mają termogeniki do antykoncepcji? czy wykluczaja sie? jesli nie, czy nie zajde przypadkiem w ciąże, UR nie oslabi dzialania zastrzyku??? thx pozdrawiam pipi

[...] już 2 miechy treningiem dla początkujących i nie długo będe zaczynał dla średniozaawansowanych. Potrzebny jest do tego drążek i mam kilka pyt. Nie widzi mi się jakoś żebym go zamontował w futrynie ,bo wydaje mi się że nie dociągne sie do końca. Za nisko też go nie zamontuje bo wiadomo HEADSHOT ;) hehe. Macie może jakieś zdjęcia jak [...]

Mam pytanie, może mi ktoś powiedzieć jak ułorzyć diete nisko węglowodanową, słyszałem że jest dobra. Wiem wiem, to jest pewnie w podwieszonych postach, ale.... ja sie pytam was Moje "parametry"(hehe) wzrost 170cm, waga ..a ze 67kg, wiek 15lat.. Zupełnie nie znam sie na dietach, licze na pomoc.

Przez ok półtora tygodnia byłam nisko Na ww- poniżej sto, potem przez dwa tygodnie miałam tak, niedz ok 80g ww, pn-ok 60 wt- ok20 śr -260-290 czw i pt ok 20 i sb 260 czy jakbym teraz chciała wrócić normalnie byakazdego dnia było równo rozłożone na 140 gww nie zalalabym sie mag przez to że przez 5 dni w tyg byłam poniżej 100? I gdybym dodała +100 [...]

Witam Chcialbym sie poradzic bardziej doswiadczonych. Przymierzam sie do cyklu susta+t3--->redukcja.Zrobilem badania przed cyklem i chcialbym zeby ktos bardziej oczytany zerknol okiem.Cos zbijac/podnosci nim wejde na cykl?Tescia mam bardzo nisko i estro srednio.Jak z dawkami? /SFD/2017/5/15/7b6fb1981d044e56a63f7104808b3c26.jpg

mam pytanie ,macie jakies ciekawe ,sprawdzone I dzialajace sposoby do walki z glodem na redukcji,kalorie nisko posilki male ,cardio codziennie no I glod doskwiera od rana do wieczora kazdy kto byl na redukcji to wie macie jakies triki zeby organism oszukac to piszcie ja ogolnie pomagam sobie czarna gorzka kawa,zabija glod na troche I pomaga [...]

[...] opartej na np 35-40g tłuszczu na dzień węglowodany do 240g na dzień (Indeks Glikemiczny bierzemy pod uwagę) i białko wysoko załóżmy 200+ nie patrząc na kalorie. Jak myślicie jakie będą jej rezultaty, bo no z jednej strony wysoko kalorie = waga w górę, ale przecież tłuszcze nisko czyli że przyrost masy przy jednoczesnym paleniu tłuszczu?

wiec sytuacja jest tego typu mam 26 lat zaczynałęm od 111 teraz mo 6 tyg mam 105 jem 1500 kcal porozkladane jak trzba nisko wegle duzo białka, do tego basen bieganie i siłka, jedyny problem polega na tym ze od ponad tygodnia waga staneła w miejscui ani drgnie o co chodzi ? woda? upał? juz sam niewiem a i suplementy to l-karnityna i therm line 2

Witam, odkad pamietam to zawsze mierzsc cisnienie u babci rozkurczowe wychodzi mi bardzo nisko..dzisiaj bylo to 33...babcia uzywa go na codzien i jej normalne pokazuje. Czy mimo to moze byc cos nie tak z cisnieniomierzem? Jak bym sie czul przy takim cisnieniu? Mam 21 lat watpie zeby cos bylo nie tak Edit: pare minut pozniej w innym miejscu (ten [...]

Siema wskakuje na bombę enan 250mg e5d jak długo zdrowie pozwoli Wczoraj poszedł pierwszy strzał, wklejam badania robione przed cyklem Testosteron całkowity mam chyba nisko I monotocyty Trening split 4 razy w tygodniu + interwały /SFD/2023/3/8/ae8474ebdcb34249bc7bca4b079dac98.jpg Zmieniony przez - Agregat w dniu 2023-03-08 14:10:50 [...]